どう乗り越える？転職活動つらい期

面接対策、応募書類の作成、企業やエージェントへの連絡に悩んだり......転職活動が辛く感じる場面ってたくさんありますよね......

でもこの悩みは転職活動されている方なら誰にでもあります！私もその一人でした。でもこの記事を読んで、少しでも辛さを乗り越える具体的な方法が見つかったり、自信を持って新しい一歩を踏み出せるようになってもらえたら嬉しいです。

転職活動が辛い理由とその対処法

•不安が増す

•自己否定に陥る

•履歴書や面接準備の負担が重い

転職活動が辛いと感じる理由は、まず精神的な不安が大きな要因です。「自分に合う仕事が見つかるのだろうか」という不安は、誰もが感じるものです。また、面接でうまくいかなかった場合、自己否定に陥りやすくなります。これが繰り返されると、さらに辛さが増してしまいます。

たとえば、何度も書類選考で落ちると、「自分には価値がないのではないか」と思い込んでしまうことがあります。しかし、それは適切なマッチングを見つけるためのプロセスであり、一つの失敗で自分を責める必要はないのです。

ひより

私は企業さんとマッチングしなかっただけ！と思うことにしていました！

•リラックスできる時間を作る

•家族や友人に相談する

辛いと感じたときは、リラックスできる時間を作ったり、家族や友人に相談したりすることで、新しい視点が得られ、不安が軽減されます。

ひより

あまり焦らずオンオフ切り替えることが大事だと学びました！

転職活動を続けるためのモチベーション維持

•結果が出ない

•同じことの繰り返しで疲れる

•将来が不安になる

転職活動が長引くと、モチベーションを維持するのが難しくなります。結果がすぐに出ないことや、毎日同じことを繰り返すことで、疲れが溜まり、将来への不安が大きくなることがあります。

毎日求人情報を探して応募する作業が続くと、「これで本当に良い結果が出るのだろうか」と疑問を感じ、やる気がなくなることがあるかもしれません。しかし、モチベーションを維持するためには、少しずつでも進展があることを実感することが重要です。

•小さな目標を設定する

•成果を視覚化する

•自分を褒める

小さな目標を設定し、達成したら自分を褒めることで、モチベーションを高めることができます。また、応募件数や面接の回数など、成果を視覚化することで、着実に前進していることを実感しやすくなります。

ひより

私は自分に甘すぎるので、行動してるだけで偉いじゃん！と褒めていました

転職活動で得られる成長と自信

•自己分析が深まる

•コミュニケーション力が向上する

•問題解決能力が身につく

辛いと感じる転職活動ですが、実は成長のチャンスでもあります。自己分析を通じて自分の強みや弱みを再確認し、面接ではコミュニケーション力が鍛えられます。さらに、問題解決能力も向上するため、新しい環境でも自信を持って対応できるようになります。

たとえば、面接でうまく答えられなかった経験があったとしても、その失敗から学び、次回の面接では改善点を生かすことができます。これにより、毎回の面接で自分が成長していることを感じることができるのです。

ひより

何度か場数を踏むと、だんだん冷静になって気づいたらうまく話せるようになっていました！

•自己評価を高める

•失敗を学びに変える

•目標を達成する喜びを感じる

自己評価を高めるためには、転職活動での学びを振り返ることが重要です。また、失敗を恐れるのではなく、それを学びの機会と捉えることで、次の挑戦に自信を持って臨むことができます。

ひより

もうなんとかなれ！エイヤー！という気持ちで活動していました（笑）

私が転職活動中に実践していたことを紹介させていただきましたが、これを参考に、転職活動が少しでも楽になっていただけたら嬉しいです。辛い時期を乗り越えたら、たくさん自分を褒めてあげて、美味しいものいっぱい食べて、甘やかしてくださいね！